Trockenfrüchte mit Vollmilchschokoladenüberzug Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	426 kcal (≈ 22 % NW) 22 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	18 g (≈ 28 % NW) 28 % Alternative finden	4 g (≈ 7 %) 7 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	59 g (≈ 25 % NW) 25 % Alternative finden	14 g (≈ 6 %) 6 %	238 g
Ballaststoffe	4 g (≈ 11 % NW) 11 % Alternative finden	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	426 kcal (≈ 22 % NW) 22 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	1.784 kJ (≈ 22 % NW) 22 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	18 g (≈ 28 % NW) 28 %	4 g (≈ 7 %) 7 %	63 g
Eiweiß	5 g (≈ 9 % NW) 9 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	52 g
Kohlenhydrate	59 g (≈ 25 % NW) 25 %	14 g (≈ 6 %) 6 %	238 g
Ballaststoffe	4 g (≈ 11 % NW) 11 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g
Wasser	9 g (≈ 0 % NW) 0 %	2 g (≈ 0 %) 0 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	10 µg  (33 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	10 µg	2 µg
Retinol	5 µg  (17 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	10 µg  (33 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	28,00	6,57
Vitamin D Calciferole	1 µg  (38 i.E.) (≈ 5 % NW) 5 %	0,22 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,01	0,00
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,94	0,22
Vitamin E	320 µg  (0 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	75 µg (≈ 1 %) 1 %	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	320,00	75,12
Beta-Tocopherol	20,00	4,69
Gamma-Tocopherol	2.230,00	523,47
Delta-Tocopherol	106,00	24,88
Alpha-Tocotrienol	27,00	6,34
Vitamin K	5 µg (≈ 8 % NW) 8 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	3,70	0,87
Vitamin K2 (Menachinone)	1,75	0,41
Vitamin B1 Thiamin	100 µg  (33 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	23 µg (≈ 2 %) 2 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	200 µg (≈ 17 % NW) 17 %	47 µg (≈ 4 %) 4 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	500 µg (≈ 3 % NW) 3 %	117 µg (≈ 1 %) 1 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	1.300 µg (≈ 8 % NW) 8 %	305 µg (≈ 2 %) 2 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	500 µg (≈ 8 % NW) 8 %	117 µg (≈ 2 %) 2 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	120 µg (≈ 9 % NW) 9 %	28 µg (≈ 2 %) 2 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	10 µg (≈ 22 % NW) 22 %	2 µg (≈ 5 %) 5 %	45 µg
Folat-Äquivalent	22,00	5,16
Vitamin B9 gesamte Folsäure	22 µg (≈ 6 % NW) 6 %	5 µg (≈ 1 %) 1 %	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00
Vitamin B12 Cobalamin	0,4 µg (≈ 10 % NW) 10 %	0,1 µg (≈ 2 %) 2 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.000 µg  (20 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	235 µg (≈ 0 %) 0 %	100.000 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,12 g (≈ 2 % NW) 2 %	0,03 g (≈ 1 %) 1 %	5 g
Natrium	50 mg (≈ 3 % NW) 3 %	12 mg (≈ 1 %) 1 %	1.500 mg
Chlorid	100 mg (≈ 4 % NW) 4 %	23 mg (≈ 1 %) 1 %	2.300 mg
Kalium	600 mg (≈ 15 % NW) 15 %	141 mg (≈ 4 %) 4 %	4.000 mg
Calcium	130 mg (≈ 13 % NW) 13 %	31 mg (≈ 3 %) 3 %	1.000 mg
Magnesium	42 mg (≈ 12 % NW) 12 %	10 mg (≈ 3 %) 3 %	350 mg
Phosphor	150 mg (≈ 21 % NW) 21 %	35 mg (≈ 5 %) 5 %	700 mg
Schwefel	40 mg	9 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	2.400 µg (≈ 19 % NW) 19 %	563 µg (≈ 5 %) 5 %	12.500 µg
Zink	650 µg (≈ 8 % NW) 8 %	153 µg (≈ 2 %) 2 %	8.500 µg
Kupfer	310 µg (≈ 25 % NW) 25 %	73 µg (≈ 6 %) 6 %	1.250 µg
Mangan	340 µg (≈ 10 % NW) 10 %	80 µg (≈ 2 %) 2 %	3.500 µg
Fluorid	40 µg (≈ 1 % NW) 1 %	9 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	15 µg (≈ 8 % NW) 8 %	4 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg
Chrom	9,00	2,11
Molybdän	7,00	1,64

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00
Zitronensäure	45,00	10,56
Milchsäure	0,00	0,00
Äpfelsäure	642,00	150,70
Weinsäure	1.040,00	244,13
Summe Zuckeralkohole	392 mg	92 mg
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	392 mg	92 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	26.500 mg	6.221 mg
Glucose (Traubenzucker)	12.400 mg	2.911 mg
Fructose (Fruchtzucker)	14.100 mg	3.310 mg
Galactose (Schleimzucker)	4 mg	1 mg
Disaccharide (2 M)	31.400 mg	7.371 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	25.587 mg	6.006 mg
Maltose (Malzzucker)	200 mg	47 mg
Lactose (Milchzucker)	5.600 mg	1.315 mg
Zucker	58 g (≈ 116 % NW) 116 %	14 g (≈ 27 %) 27 %	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	200 mg	47 mg
Stärke	312 mg	73 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	1.700 mg	399 mg
Isoleucin	180 mg (≈ 12 % NW) 12 %	42 mg (≈ 3 %) 3 %	1.500 mg
Leucin	300 mg (≈ 10 % NW) 10 %	70 mg (≈ 2 %) 2 %	2.925 mg
Lysin	300 mg (≈ 13 % NW) 13 %	70 mg (≈ 3 %) 3 %	2.250 mg
Methionin	100 mg (≈ 13 % NW) 13 %	23 mg (≈ 3 %) 3 %	780 mg
Phenylalanin	200 mg (≈ 65 % NW) 65 %	47 mg (≈ 15 %) 15 %	310 mg
Threonin	190 mg (≈ 17 % NW) 17 %	45 mg (≈ 4 %) 4 %	1.125 mg
Tryptophan	50 mg (≈ 17 % NW) 17 %	12 mg (≈ 4 %) 4 %	300 mg
Tyrosin	100 mg (≈ 5 % NW) 5 %	23 mg (≈ 1 %) 1 %	1.875 mg
Valin	240 mg (≈ 12 % NW) 12 %	56 mg (≈ 3 %) 3 %	1.950 mg
Arginin	300 mg	70 mg
Histidin	100 mg (≈ 13 % NW) 13 %	23 mg (≈ 3 %) 3 %	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	200 mg	47 mg
Asparaginsäure	300 mg	70 mg
Cystein	0,00 mg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 mg (≈ 0 %) 0 %	310 mg
Glutaminsäure	700 mg	164 mg
Glycin	100 mg	23 mg
Prolin	300 mg	70 mg
Serin	200 mg	47 mg
Stickstoff, gesamt	700,00	164,32

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	10.500 mg	2.465 mg
Butansäure / Buttersäure	120 mg	28 mg
Hexansäure / Capronsäure	80 mg	19 mg
Octansäure / Caprylsäure	50 mg	12 mg
Decansäure / Caprinsäure	110 mg	26 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	130 mg	31 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	410 mg	96 mg
Pentadecansäure	45 mg	11 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	4.500 mg	1.056 mg
Heptadecansäure	46 mg	11 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	4.870 mg	1.143 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	140 mg	33 mg
Decosansäure / Behensäure	26 mg	6 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	1 mg	0,23 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	5.160 mg	1.211 mg
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	35,00	8,22
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	80,00	18,78
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	100,00	23,47
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	4.930,00	1.157,28
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	10,00	2,35
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	10,00	2,35
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	800 mg	188 mg
Omega 3 Fettsäuren	100 mg	23 mg
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	100,00	23,47
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	10,00	2,35
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	3,00	0,70
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Omega 6 Fettsäuren	700 mg	164 mg
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	700,00	164,32
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	18,00	4,23
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	3,00	0,70
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Fettsäuren, sonstige	347,00	81,46
Cholesterin	9 mg	2 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	4 g (≈ 11 % NW) 11 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular	k. A.	k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	2 g	0,40 g
Rohasche	2,0 g	0,5 g